首页 How视频 休闲娱乐 运动健身 打羽毛球如何跳杀

打羽毛球如何跳杀

打羽毛球如何练习起跳杀球?起跳杀球的最佳时机是什么时候?如何才能提高自身起跳杀球的能力?How视频为您解答。

浏览量 659.4k 总时长/分钟 28 视频 6
专家介绍
前中福利彩票双色球玩法规则 羽毛球队队员,曾3次获得中福利彩票双色球玩法规则 全福利彩票双色球玩法规则 冠军、两次获得美福利彩票双色球玩法规则 全福利彩票双色球玩法规则 冠军、并于1994年获法國公开賽冠軍。Alex打法多变,尤其擅长假动作,长于双打,他的混双组合在中福利彩票双色球玩法规则 队的世界排名中名列第一。
视频说明
起跳杀球的要点:
要点一 来球时移动到最佳位置 要点二 下蹲 要点三 起跳时向后引拍

向后引拍时腰部呈弓形。

球飞到正上方,向后退一步时为起跳的最佳时机。


提升起跳杀球能力方法:

侧身起跳,每天练习50次。

侧身起跳时身体保持90度。

注意要点一 练习前要做腰部热身 注意要点二 练习前做膝关节热身

在下蹲起跳时重心会压在膝关节上,局部力量会在脚关节上,所以练习前一定要做好热身。

评论(来自YouTube)
Joe Tong 2022-10-28 18:27:51 评论来自YouTube
多谢教练,我自己杀球感觉总是发不出力,原来是姿势不对,没有这个弓形的姿势去借腰的力量。 看着似乎是明白了,但是还得多练习才能掌握
XEason Chan 2019-12-05 19:27:18 评论来自YouTube
脑子:我看懂了,我会了! 身体:不,你不会
新大 2018-11-30 02:51:22 评论来自YouTube
最近開始在練跳殺 真的不容易阿 ="= 感謝教學
liping teo 2018-05-20 07:28:27 评论来自YouTube
540097
GREG Wang 2018-04-22 13:48:28 评论来自YouTube
樑教練為什麼是台灣腔?
1 2
/ 2 页
注:本页面中视频,播放量,顶,踩 以及评论均来自于YouTube,均符合,YouTube隐私政策和。本页面使用了。
090202.com taoshidi.com youanli.com panxinqi.com qixinyao.com boshiche.com 987832.com yihuile.com qimengzi.com